Klassen består av uppvärmning, teknik träning, drills (dvs tempohöjande serier) samt kombinationer av slag och sparkar. Utlärning sker på ett logiskt och lättillgänglig sätt så att en hög träningseffekt/-puls kan bibehållas genom hela klassen.

Målet är att uppnå en säker, lättillgänglig och framförallt effektiv träning med avsikt att utveckla deltagarnas tekniska såväl som fysiska förmåga.

Powerstrike Impact är ett logiskt och lätthanterligt förkoreograferat system, där formatet och uppbyggnadsmetoden är styrd men där kraven är begränsade vad gäller t ex koreografi och musik. Vi har efter licensiering och grundlig utbildning erhålligt rättigheten att hålla Powerstrike klasser samt att använda varumärket (Powerstrike).

För allas säkerhet och för bästa träningseffekt är vi max 2 personer per slagsäck. Begränsat med platser, kom i god tid.

För vem?
Powerstrike Impact vänder sig till dig som:

· är nybörjare och nyfiken på kampsports-inspirerad träning
· är erfaren och vill utveckla eller komplettera din nuvarande träning
· gillar tuff fysisk träning
· gärna undviker klasser med alltför höga krav på koordination/koreografi
· vill utveckla din tekniska och fysiska förmåga

Vår slagkraftiga ledare heter Anette.

Var/När?
Se schema

Ledare?
Anette Holmqvist

Frågor?
info@videdalsgif.se

Bilder från Powerstrike

Barngympa En av Husies populäraste barnaktiviteter! [LÄS MER]		Brädgympa Gympa med enkla stegkombinationer samt styrkeövningar på bräda. [LÄS MER]		Energigympa Ett svettigt pass med bra övningar för hela kroppen. Här jobbar vi med hantlar eller gummiband. [LÄS MER]
Förbränningsgympa Konditionsträning med inslag av styrka med kroppen som redskap. [LÄS MER]		MLR En genomkörare för mage - lår - rumpa. [LÄS MER]		Pilates Meditation, yoga och styrketräning i ett. [LÄS MER]
Powerstrike Impact Kamsportsinspirerad träning till musik. [LÄS MER]		Pump Stryrketräning med skivstång i grupp. [LÄS MER]		Spinning Individuell träning  på cykel i  takt till musik. [LÄS MER]
Step Rytmiska steg-kombinationer på stepbräda för fettförbränning och koordination. [LÄS MER]		Utegympa Bulltofta är ett måste på måndagkvällarna på sommaren! Här samlas man i gräset och får en... [LÄS MER]		Yoga Andning och rörelse kombineras i en kraftfull träning där olika former av yogaställningar inkluderas. Styrka, smidighet och balans byggs upp.. [LÄS MER]
Zumba Långsamma och snabba latinrytmer kombinerade till en härlig mix för fettförbränning och muskelträning. Zumba är Partykänsla. [LÄS MER]		Zumba Gold För dig som är nybörjare, aktiv senior eller på något annat vis är i behov av lättare och rolig dansinspirerad träning. [LÄS MER]		Zumba Toning Denna klass utförs med maraccasliknande hantlar till lite långsammare zumbamusik, där vi koncentrerar oss på muskelträning i kombination med de klassiska zumba rutinerna. [LÄS MER]
Zumba Atomic Zumba för kidz. Här blandar vi salsa, cumbia, reggaeton, hip-hop med ännu fler häftiga danssteg och rytmer. [LÄS MER]