Yoga är sanskrit och betyder förening av kropp, tanke och själ. Troligtvis uppstod yoga för mer än 3000 år och det finns i dag ca 200 olika former. Gemensamt för alla dessa är dock att man genom koncentration, andning och kroppsövningar når inre och yttre balans.

Yoga är en träningsform som passar ALLA oavsett erfarenhet eller smidighet! Vår yoga är en fysisk och dynamisk form, inspirerad av Hathayoga, som utövas i lugn miljö till avkopplande musik. Andning och rörelse kombineras i en kraftfull träning där olika former av yogaställningar (Asanas) ingår. Styrka, smidighet och balans byggs upp. Det är en ideal form av träning eftersom du själv, utifrån dina personliga förutsättningar, bestämmer intensiteten i övningarna.

Ge dig själv en timmes yogaträning i veckan och du kommer att märka att kroppen belönar dig på många sätt om du utövar den under en längre period!

Yogan bokas vecka för vecka i vårt bokningsschema.

Var/När?
Se schema

Ledare?
Helena Montan

Frågor?
040-49 59 49
info@videdalsgif.se

Barngympa En av Husies populäraste barnaktiviteter! [LÄS MER]		Brädgympa Gympa med enkla stegkombinationer samt styrkeövningar på bräda. [LÄS MER]		Energigympa Ett svettigt pass med bra övningar för hela kroppen. Här jobbar vi med hantlar eller gummiband. [LÄS MER]
Förbränningsgympa Konditionsträning med inslag av styrka med kroppen som redskap. [LÄS MER]		MLR En genomkörare för mage - lår - rumpa. [LÄS MER]		Pilates Meditation, yoga och styrketräning i ett. [LÄS MER]
Powerstrike Impact Kamsportsinspirerad träning till musik. [LÄS MER]		Pump Stryrketräning med skivstång i grupp. [LÄS MER]		Spinning Individuell träning  på cykel i  takt till musik. [LÄS MER]
Step Rytmiska steg-kombinationer på stepbräda för fettförbränning och koordination. [LÄS MER]		Utegympa Bulltofta är ett måste på måndagkvällarna på sommaren! Här samlas man i gräset och får en... [LÄS MER]		Yoga Andning och rörelse kombineras i en kraftfull träning där olika former av yogaställningar inkluderas. Styrka, smidighet och balans byggs upp.. [LÄS MER]
Zumba Långsamma och snabba latinrytmer kombinerade till en härlig mix för fettförbränning och muskelträning. Zumba är Partykänsla. [LÄS MER]		Zumba Gold För dig som är nybörjare, aktiv senior eller på något annat vis är i behov av lättare och rolig dansinspirerad träning. [LÄS MER]		Zumba Toning Denna klass utförs med maraccasliknande hantlar till lite långsammare zumbamusik, där vi koncentrerar oss på muskelträning i kombination med de klassiska zumba rutinerna. [LÄS MER]
Zumba Atomic Zumba för kidz. Här blandar vi salsa, cumbia, reggaeton, hip-hop med ännu fler häftiga danssteg och rytmer. [LÄS MER]